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딸기 효능
1. 딸기 면역력 증강, 피로 해소
피로 해소와 피부에 좋은 비타민C가 레몬의 X2 사과의 X10배 함유돼서
멜라닌 생성을 자제하고 기미 주근깨를 안 나타나게 해 줘요!
2. 딸기 성인병 비만 고혈압 심혈관계 질환 당뇨병
섬유질 유용 성분의 많은 함량을 해서 엄청난 예방이 됩니다!!!
3. 딸기 효능 시력 건강에 도움을 주는 이유
안토시아닌이라는 물질이 있기 때문이에요!!
4. 딸기 임산부 성장기 아이들에게도 최고!!
다들 아시는 엽산과 철분도 들어있답니다.
5. 딸기 치매예방 효과
저도 이번에 알게 되었는데 플라노이드란 성분이 있어서 예방에 탁월하데요!!
6. 딸기같이 먹으면 좋은 것
딸기는 유제품이랑 같이 먹으면 흡수율 UP↑ 된다는 사실!
7. 딸기 미용에 좋아요!
딸기는 비오틴이란 물질이 있어서 머릿결 손톱에 좋다는 사실!!
8. 딸기 칼로리
100g랑 27 kal 저칼로리
9. 딸기 권장량
1일 권장 섭취량 1회 10개 하루 2회 권장
20개 이상 과다 섭취
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